“北安文明实践 健康体育服炼！休息！全民倡导健康生活方 试务平台 饮食！锻

smjsyxh

作者：路演北安
​“北安文明实践 健康体育服炼！休息！全民倡导健康生活方式】务平台” 【饮食！锻

在3月15日召开的黑龙江省应对新冠肺炎疫情第33场新闻发布会上，中国工程院院士、中华医学会副会长、省新冠肺炎治愈攻坚专家组组长杨宝峰呼吁：“要合理饮食、科学锻炼、规律作息！”

全社会要提倡健康的生活方式，努力提高全民免疫力。

在饮食方面，要保持饮食多样化，倡导低盐低脂，控制大鱼大肉；可适当食用一些保健食品及药食两用的人参、黄芪、枸杞子、蓝莓等；倡导不吃野生动物和推广使用公用筷的饮食文化。

“不仅居家隔离的人要锻炼，而且全民都要有锻炼意识和锻炼习惯。”杨宝峰院士特别提醒，要坚持科学锻炼，通过科学有效的锻炼，提高自身免疫力。

“休息好也是提高免疫力的重要保障”，杨宝峰院士说，保持作息的规律性很重要，至于是6个小时、还是8个小时，可因人而异。

杨宝峰院士着重强调，50岁以上、有其它基础病、自身免疫力低的群体，是新冠病毒的主要攻击对象，要通过合理饮食、科学锻炼、保证规律作息，提高免疫力，“这一点格外重要！”








原文地址：https://www.toutiao.com/a6805466818119991820/