伪娘女装子堂:减肥并保持肌肤弹性 

2020-12-26 12:37 发布

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伪娘女装子堂

减肥并保持肌肤弹性

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减肥要特别注意,防止皮肤失去弹性!有些人通过节食或药物、运动等方式减肥后,会出现皮肤松弛、皮肤弹性变差、长皱纹或皱纹增多等问题。不要一次减肥太多,平常就要注意皮肤护理,尽量延缓皮肤老化,注意皮肤的保湿和防晒。
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站在镜子前面,两手指尖按住鬓角上部周围的头皮,向上拉伸头皮。这样可以让脸部线条更明显,也能锻炼头皮,防止脸部皮肤松弛。用洗发露洗头时,应该从下往上推动头皮一样按摩,这样能防止头皮松弛和脸部松弛。

特别注意,糖化是脸部皮肤松弛的一大原因。因为体内的蛋白质和过量摄入的糖分结合,胶原蛋白代谢失常,进而导致皮肤松弛。摄入过量会在体内糖化。
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当当当当,修复松弛的皮肤的道理其实很简单:供给皮肤充足的营养同时,又不能让这营养素被身体里的脂肪吸收了去。婴儿油细腻、容易渗透、营养丰富又不油腻,占据了一切有利因素。

晚上睡觉前把婴儿油小心地涂在皮肤表面,表皮层会迅速吸收,修复肌肤皱纹。而真皮层会成为一个隔断,阻止婴儿油中的营养继续渗透下去,以免被脂肪吸收。

要让皮肤在短时间内恢复弹性,白开水是基础!不要选择碳酸饮料,酒精也尽量避免,别没事就喝酒,因为那些东西在给你提供了水的同时,还供应了大量的糖分,它不光加重你皮肤的负担,还会提供大量的卡路里。

减肥和保持肌肤弹性实际上说起来有点矛盾,一边要甩掉皮肤下面的脂肪,一边还有保持皮脂含量。然而维生素A可以很好地把这两方面结合,它可以有效地阻止皮质溢出,增加肌肤弹性。

上到寡淡无味的胡萝卜,下到肥得吓人的植物黄油,都是富含维生素A的。鉴于你正处于减肥中,专家建议的食物是胡萝卜、西红柿、桔子、菠菜、芹菜、大蒜、柠檬、土豆、麦胚、蛋黄以及奶、动物肝脏等。
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这里有妙招,维生素C是促成皮肤胶原合成的有力武器,同时还具有强大的抗氧化作用,所以非常美容。与维生素A不同的是,维生素C一般都存在于绿色食品里,比如柑桔、葡萄、芹菜、西红柿、生菜、柿子、干果和花粉、猕猴桃。与此同时,在减肥期间最容易犯的毛病就是免疫系统功能衰退,会营养不够!好在维生素C丰富的食品能帮你及时补充营养,而且它还是对付感冒的一大良方哟!

作者:

伪娘老八

专注伪娘女装子领域,美人心得,娱乐时尚以及次元文化。


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